В современном Каменске всё больше людей задумываются о здоровом образе жизни и правильном питании. Но как найти свой путь к стройности, не навредить себе и не сорваться на полпути? Об этом мы поговорили с Анной Метушевской, которая не только смогла похудеть на 24 килограмма, но и стала наставником по питанию для других.
— Расскажите, с чего начинался ваш путь в профессии и как вы пришли к теме здорового образа жизни?
— Вся моя жизнь, начиная со школы, была связана с цифрами. Это и определило выбор профессии — я работаю в бухгалтерии на одном из градообразующих предприятий нашего города. Но, как и многие, я столкнулась с проблемой лишнего веса. В России от 44% до 63% процентов россиян имеют избыточный вес, и я тоже оказалась в этой статистике. Всё изменилось, когда я увидела в одном из местных пабликов объявление о наборе моделей на конкурс по снижению веса в студии «Level up». Я решила: почему бы и да? Именно там, благодаря наставнику по питанию, я получила свой результат — минус 24 кг. Этот успех и стал отправной точкой моего интереса к профессии.
— Почему вы решили стать наставником по питанию?
— Получив свой результат, мне захотелось делиться опытом. Я поняла, что снижение веса может быть комфортным и вкусным. Считаю, что мы должны сделать правильное питание образом жизни, а не кратковременной акцией к новому году или пляжному сезону. К тому же единицы могут справиться с избыточным весом самостоятельно — нас определяет окружающая среда, а поддержку среди близких мы часто не находим. В студии мы даём именно эту поддержку: с каждым клиентом работает персональный наставник, который помогает интегрировать здоровые привычки в будни, в выходные и в поездках
— Как строится ваша работа с клиентами?
— Наставник — это своего рода репетитор по правильному питанию и ЗОЖ. Мы формируем у клиентов привычки сбалансированного питания, помогаем составлять меню для обедов, ужинов, перекусов на работе и в поездках. Главное — не дать человеку сойти с дистанции и поддержать его на каждом этапе.
— Как вы сами продолжаете развиваться в этой сфере?
— Я постоянно учусь у ведущих экспертов: проходила обучение у Аллы Шилиной (врача эндокринолога и диетолога), Виктории Порошковой (врача диетолога и клинического психолога), Павла Сыроежкина (известного тренера и телеведущего о спорте). В нашем сообществе система мероприятий и обучений расписана на год вперёд.
— Какие достижения есть у вашего сообщества?
— Мы проводим самые масштабные конкурсы по снижению веса. Рост нашего сообщества впечатляет: если на первом конкурсе было 18 человек, то на последнем — уже 180!
— Как вы совмещаете новую деятельность с основной работой?
— Сейчас я совмещаю деятельность наставника по питанию со своей основной работой в бухгалтерии. Первыми моими клиентами стали знакомые и близкие. Самым первым, под моим сопровождением, результат получил мой супруг — минус 21 кг.
— С какими трудностями вы сталкиваетесь в своей работе?
— Главная сложность — дать человеку веру, что с тобой у него обязательно всё получится. Я сама прошла этот путь и, как никто, понимаю трудности, которые возникают на этом пути.
— Какой совет вы бы дали тем, кто только начинает свой путь к здоровому образу жизни?
— Не начинайте с понедельника. Начните с одного маленького честного действия: замените газировку на воду, добавьте овощи к ужину, лягте спать на час раньше. И найдите того, кто прошёл этот путь до вас. Одному идти гораздо тяжелее.
— У вас есть жизненный девиз?
— Не бойся мечтать о большем, чем можешь достичь. Границы только в твоей голове!
