«Моя главная цель — показать людям, что можно и нужно жить спортивно и быть здоровым, что движение — это одна из обязательных составляющих повседневности. На своих клиентах я показываю как можно заниматься в зале, имея грыжи, остеохондроз, ограничения в подвижности (после инсульта) и при этом улучшать самочувствие, сон, питание и образ жизни. Моя работа состоит в том, чтобы помочь им без вреда для здоровья начать меняться в лучшую строну, в сторону здоровья и долголетия.» — делится с нами каменский тренер, диетолог-нутрициолог и специалист по тейпированию — Алёна Шуманская. А подробнее про её жизненный путь читайте в нашем интервью.
— Алёна, для начала расскажите немного о себе и своём детстве.
— Родилась я в многодетной семье в Каменске. Была обычным ребёнком, который часто болел. Частые больницы и приемы врачей привили мне любовь к этой профессии. Больше всего любила запах процедурного кабинета. (Смеётся — прим. ред.) Сколько себя помню — я постоянно играла во врача и всех вокруг лечила. В итоге, мои игры не прошли даром, и я поступила в наш Медицинский колледж, окончив его с отличием по специальности «фельдшер».
— Куда пошли работать после медицинского?
— Очень хотела работать на скорой, но девушек не брали. В итоге отработала недолгое время в поликлинике и ушла в декрет. Но обратно выходить на прежнее место работы не хотела, поэтому устроилась в Центр гигиены и эпидемиологии, где успешно отработала почти восемь лет, пять из которых совмещала с тренерством.
— Кстати, когда и как вы пришли в тренажерный зал? Что стало толчком?
— К тренажерному залу меня подвёл развод. Поняла, что нужно собой заниматься и излишки энергии направлять в нужное русло. Сначала пробовала самостоятельно заниматься, потом с тренером.
— А как вы приняли решение стать тренером? Вы где-то учились этому?
— Мне очень нравилась атмосфера зала. Там я стала чувствовать себя совсем по-другому (сильнее, увереннее и бодрее). Потом увидела курсы в нашем городе, где обучали тренеров (приезжала команда из Екатеринбурга «Школа фитнеса»). Так я пошла получать дополнительное образование.
— Помните свою первую работу в качестве тренера? Как это было?
— Первое время было страшно вести тренировки — боялась навредить или что-то забыть по технике. Не всё получалось идеально, но это ещё больше толкало на совершенствование и давало сил для работы. Чем больше я работала, тем больше мне хотелось погружаться в эту профессию.
— А что было дальше?
— Затем выучилась на детского тренера, диетолога-нутрициолога, специалиста по тейпированию. Ни раз мои знания в медицине пригождались в работе. Свою трудовую деятельность начала в ФК «Авеона». Однако пять лет работы на двух-трёх работах привели меня к выгоранию и я на время оставила зал.
— Это очень тяжело — совмещать несколько работ. Как же вы вернулись в зал?
— Да, это очень тяжело, но я поняла, что хочу и могу заниматься любимым делом, могу помогать людям своими знаниями и опытом. Поэтому с недавнего времени я оставила СЭС и работаю только в зале. Теперь это моя основная профессия. А дома работаю онлайн — составляю планы питания и консультирую по тренировкам.
— Ваша главная цель в работе. Расскажите немного об её особенностях и нюансах.
— Моя главная цель — показать людям, что можно и нужно жить спортивно и быть здоровым, что движение — это одна из обязательных составляющих повседневности. На своих клиентах я показываю как можно заниматься в зале, имея грыжи, остеохондроз, ограничения в подвижности (после инсульта) и при этом улучшать самочувствие, сон, питание и образ жизни. Моя работа состоит в том, чтобы помочь им без вреда для здоровья начать меняться в лучшую строну, в сторону здоровья и долголетия. Вдохновляющие истории о том, как из скрученной бабушки получаем активного самостоятельного человека, уже не зависящего от родственников в помощи по дому или огороду. Или дети, которые к спорту вообще относились скептически, начинают вовлекаться в тренировки и получать похвалу от учителя физкультуры в школе. А ещё женщины, которые пытались худеть на разных диетах, а в моих руках начинают получать результаты. Могу продолжать бесконечно. Все эти истории дают ещё больше сил и энергии двигаться дальше в этой сфере.
— В каких направлениях работаете?
— Сейчас мои клиенты — дети и женщины, желающие как похудеть, так и поправить здоровье. Но больше всего мне нравится работать на реабилитацию. Веду пациента после инсульта и уже спустя месяц получаем видимые результаты. Родственники отмечают стабильную положительную динамику, что очень радует и облегчает их быт. Отдельная любовь к детям-спортсменам. Их тренировки достаточно сильно отличаются от остальных (зависит от вида спорта). Они очень дисциплинированы и ответственны.
В любом направлении (набор мышц, похудение, реабилитация) есть свои нюансы. И их очень много. Каждый из нас индивидуален, поэтому у меня всегда разный подход к работе с клиентом.
— В чём заключаются основные трудности вашей работы?
— Как и в любой профессии, тут есть свои трудности. Но в моём случае они больше стимуляторы для оттачивания знаний — заставляют поднимать всю литературу и искать ответы или улучшать качество работы. Даже когда клиенты не приходят на занятия — это тоже заставляет учиться распределять время и улучшать сервис. Всегда есть к чему стремиться.
— Сталкивались с особо капризными клиентами? Как справлялись?
— Самые капризные клиенты — дети, а иногда и такие же взрослые. Приходится уговаривать сделать упражнение. Но со всеми можно договориться и обосновать такой порядок работы.
— Бывали курьёзы, казусы или нелепые ситуации в работе?
— Курьёзы бывают тогда, когда не рассказывают всю правду относительно здоровья. Ведь иногда нагрузка может навредить. Например, тренировка на голодный желудок очень опасна гликемическим состоянием. Но это иногда выяснялось уже после обморока. Стеснение сказать правду приводило к таким последствиям.
— За что вы любите свою работу? В чём её преимущества?
— Очень люблю свою работу. Это и новые знания, и общение с интересными людьми. Я постоянно подбираю для каждого комплекс упражнений, занимаюсь поиском альтернативных упражнений. Курсы, семинары, общение и обмен опытом с другими тренерами. Всё это мне очень нравится и я от этого редко устаю.
— Принимаете участие в каких-либо конкурсах или соревнованиях?
— В соревнованиях не участвую. Может быть соберусь на фитнес-бикини, но это пока для меня не приоритет.
— Кто ваши основные клиенты?
— Основные клиенты — женщины в возрасте от двадцати лет, а также дети-школьники. Самый частый запрос у детей — повысить физические показатели. А у взрослых — улучшить качество тела, имея при этом ряд заболеваний и ограничений.
Сейчас я большую часть времени уделяю оффлайн-тренировкам в зале, онлайн — меньше. Работа стала занимать почти весь день, но это только радует. Ведь мои клиенты становятся сильнее и выносливее, получают первые открытия в плане повышения функционала в повседневной жизни. Это заряжает!
— На ваш взгляд, какими качествами должен обладать хороший тренер?
— В моём представлении, тренер — это человек, которому доверяют самое дорогое — себя или ребёнка. Он должен быть таким профессионалом в своём деле, чтобы уже с первых минут ответить грамотно на все вопросы клиента. Тренеру необходимо быть ответственным, внимательным, думающим и анализирующим, стать примером для окружающих.
— Как проводите свой досуг после работы?
— Одно из любимых дел в свободное время — вязать. Для себя или для дочки. А ещё мне очень нравится открывать новые красивые места нашего города, России и других стран. Путешествия всегда расширяют сознание и на многие вещи начинаешь смотреть по-другому.
— Как наши читатели смогут к вам попасть? Как с вами связаться?
— Чтобы обратиться ко мне за помощью, достаточно написать или позвонить, например, в мессенджер «Whats App» по номеру 89965912134 или подойти в фитнес-центр «Аквамарин» и записаться ко мне на тренировку. Там вы сможете получить и консультацию.
— Если не секрет, поделитесь планами на будущее.
— Планирую и дальше развиваться в этой сфере, возможно больше углублюсь в реабилитационный тренинг. А также в планах повышать и улучшать свои знания и опыт.
— У вас есть жизненный девиз?
— Здоровье в движении!
Подробнее...